而且人在呼吸的时候会出现失水的情况，每天只能消耗500ml左右的水，而且排便的时候水分的流失，人体一天排出的水量大概在2500ml左右。

白癜风患者如何科学饮用水：

1、早上补充水分

过去的一夜里，身体消耗了很多水分。早上喝水能很快被肠粘膜吸收到血液中，能有效提高血液溶解度和稀释血液，降低血液粘度，促进血液循环。

2、饭前喝水

早餐、午餐、晚餐前1小时左右饮用*量的水，可促进吸收。饭前空腹喝水，胃里只停留2~3分钟，进入小肠吸收血液，1小时左右可以补充全身组织和细胞。

3、冷水不能空腹饮用

过冷或过热的水会刺激胃黏膜，所以白癜风患者尽量空腹喝温开水，暖胃，为身体补充水分，而且开水也容易被胃吸收。

4、吃饭喝汤养胃

白癜风患者在进餐的时候，可以先喝一些汤，这样可以帮助食物在胃中的溶解和初步的消化，还可以帮助小肠的消化吸收，还可以补充身体所需要的水分。

5、倡导饮用*健康的水

不仅要喝水，还要喝水，真的*健康。适合人类饮用的水应该不含有害物质，日常饮用建议饮用纯净优质的水。