1、坚持锻炼

运动可以促进血液循环，不仅可以产生更多的热量来维持人体的恒温，而且可以更好地传热，使身体变暖，具有更高的御寒能力。其实白癜风患者怕冷，跟他们不喜欢运动有很大关系，尤其是从事脑力劳动者，长期坐着，手脚容易受凉，需要多运动。日常生活中多参加运动，长期坚持运动，可以起到更强的防寒作用。

2、保持*的体脂

肥胖的人不怕冷，而是怕热，原因有三。在这三种营养物质中，相同量的脂肪释放的热量是糖的三倍，是蛋白质的两倍。脂肪是三大营养素中能量较高的物质。体内保持*的脂肪，可以提高人体的御寒能力。人越瘦，御寒能力越弱，越怕冷。脂肪本身就有保温的作用。皮下脂肪多的时候，人体可以更好的保温，防止热量排出。在日常活动中保持*量的脂肪、增加体重和增加负荷，需要人体消耗更多的能量，当然也需要消耗更多的卡路里。

喜欢苗条的身材，长期减肥，吃减肥药，减肥，吸脂等极端减肥行为，脂肪急剧下降，体质越来越差，防寒能力越来越差。所以白癜风患者*要减肥，为身体健康留有*的脂肪。保持良好的生活习惯，多运动可以控制体重，尽量避免节食减肥，保持合理的饮食以维持身体所需的营养。

3、吃温暖的食物，穿暖和的衣服

白癜风患者怕冷的另一个原因是他们穿得太少，导致身体寒冷。因此，害怕寒冷的白癜风患者*适当增加热量摄入，避免吃冷的食物，吃热的食物，包括喝水。补热容易被人体接受，有利于肠胃健康，同时可以减少对白斑患处的刺激，从而为疾病治疗创造良好的条件。