痤疮都有哪些预防措施？

许多人们在青春期的时候都会出现青春痘，如何能够保护青春痘不形成痤疮症状，是一项特别重要的问题，许多人们没能够及早地认识到初中的危害性，就没能够在青春痘的时候引起高度重视，导致痤疮疾病反复发作，那么，痤疮都有哪些预防措施呢？

一、不随意用手挤压痤疮

如果脸上有痤疮，大家都会不自觉的用手去挤，痤疮的防治*提醒广大患者不要随意用手去挤压痤疮，因为手上的细菌很多，用手去挤压痤疮会扩散炎症，会大大损伤皮肤的健康。青岛好的皮肤病医院在哪

二、早晚洗脸

患了痤疮保持面部清洁很重要，患者应每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，祛除油污，保持皮肤毛囊的清洁及皮脂腺导管的通畅。但洗脸次数也不宜过多，否则会破坏正常的皮脂膜，反而会适得其反。

三、选对护肤品

不宜选用太油的护肤品，不要用防晒霜、BB霜及粉底液等会堵塞毛孔的化妆品。选择补水性较好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。青岛看皮肤病医院排名，青岛专业皮肤病医院。

四、均衡饮食，调节胃肠功能

痤疮的防治并不是我们想象的那么难，平时自饮食中注意要少吃辣椒、少吃甜食、油腻或海鲜等刺激性食品。多吃水果蔬菜，会有助于胃肠排毒功能的正常运作，保持大便通畅，有利于该病的*。

如何才能预防痤疮

痤疮是一种比较常见的皮肤疾病，这种疾病多发于青少年身上，这种疾病一旦发生，我们首先想到的就是挤掉而不是等着自己脱落，而且不少人都觉得只要是患上了痤疮的话过了青春期就好了，其实这是错误的想法，要是知道痤疮任何年龄段都可能会出现的，如何才能预防痤疮呢？

痤疮疾病的预防

注意饮食：青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以*生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有*指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。青岛看皮肤病医院排名

保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。青岛哪个皮肤病医院好

防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应*每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。