脱发患者应该怎样护理

脱发是大家都不陌生的，生活中可以见到很多人都存在有脱发问题。由于护理不当，导致头发所需要的养分不足，造成脱发的发生，给人们的生活添堵，特别是让一些事业有成的男性及爱美的女性心理压力巨大。那么，脱发患者应该怎样护理呢？

一，保持头发湿润，头发的生长也需要水分的滋润，如果长期受到日晒，空调房都容易造成发丝缺水，干燥，从而造成掉发。因此，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。青岛好的皮肤病医院，青岛看皮肤病哪里好？

二，戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日。

三，脱发患者要根据自己的发质选择合适的洗发水，不要用脱脂性强或碱性大的洗发水，这类洗发水的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。护理脱发吹风要慎重，吹风机温度高，容易破坏破发组织，损伤头皮，加重脱发，所以要避免总吹风，或使用自动调温的吹风机。脱发患者要减少染发烫发。经常染发，烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。

四，头部按摩：生活中，每天清晨起床或者睡觉之前，用双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，有利于头发生长。

五，适当运动：在现实生活中，*要适量做体育运动，缓解工作压力，这样能够保持身体血液循环正常，有利于头发的生长。青岛治疗皮肤病哪家医院好

六，维生素类食物对护理脱发有很大作用。头发中缺乏维生素a则导致头发脱落或滋生头皮屑等头发问题。在胡萝卜，菠菜，莴笋叶，杏仁，核仁，芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a.维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果，全谷类食物中。