白癜风是一种常见的皮肤疾病，它会导致皮肤出现白色斑块，给患者的外貌和心理带来很大的影响。虽然目前尚无根治白癜风的方法，但通过一些措施可以帮助患者缓解症状、控制病情，甚至实现自愈。以下是一些建议。

选择青岛治疗白癜风好的正规医院

患者应该选择青岛治疗白癜风好的正规医院进行诊断和治疗。专业的医疗团队可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者要积极配合医生的治疗，按时服药、涂抹药膏，并注意日常护理。

合理饮食

饮食对于白癜风的康复非常重要。患者应多吃富含维生素 C、E 和铜、锌等微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。同时，要避免食用辛辣刺激性食物和富含维生素 C 的药物，如橙子、柠檬等。

保持良好的心态

心理因素对白癜风的康复也有很大影响。患者要保持乐观的心态，避免焦虑、紧张和压力过大。可以通过适当的运动、旅游、听音乐等方式缓解压力，放松心情。

避免外伤和刺激

外伤和刺激是导致白癜风扩散的重要因素。患者要注意保护皮肤，避免受伤和摩擦。同时，要避免使用刺激性的化妆品和清洁剂，以免对皮肤造成伤害。

坚持治疗

白癜风的治疗需要一定的时间，患者要有耐心和信心，坚持治疗。在病情得到控制后，也不能轻易停药或停止治疗，以免病情复发。

需要提醒的是，白癜风的自愈并不是绝对的，每个患者的病情和体质都不同。如果患者的症状较为严重，或者经过一段时间的自我调理后症状仍未得到改善，建议及时到青岛白癜风治疗排名前三医院就诊，寻求专业医生的帮助。同时，患者在日常生活中也要注意预防，避免白癜风的复发和扩散。