4、不要放纵，性交后不要疲劳，不要勉强。

5、男性早泄，女性要慎重考虑，不要说刺激性的话来增加男性的心理压力。

6、牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火旺的病人有早泄，不要吃太辣的食物，如羊肉、狗肉、牛鞭、麻雀等，以免加重病情。

8、避免自慰和克制有助于预防和治疗早泄。有些人认为，在性交后的头几个小时再次性交，使用前一次性抑制状态来延迟射精和治疗早泄，但毕竟，这是不健康和不常用的方法。可开展听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质等适当的体育活动，有助于预防早泄。

9、避免饮酒，避免辛辣刺激。吃海鲜、豆制品、鱼等积极帮助填补精细食品，增强体质。

以上是早泄的日常保健和预防早泄的方法，所以男性朋友应该注意。通过以上文章的介绍，你有预防早泄的线索吗？男性朋友必须注意日常生活中的习惯和压力释放。我们通常可以做更多的慢动作，如太极拳、瑜伽等，这对身体非常有帮助。