早餐给孩子煮什么最有营养
周一:胡萝卜粥+鸡蛋
胡萝卜的营养价值很高,有许多对人体有益的元素,尤其是对孩子来说胡萝卜里面丰富的维生素能够满足孩子一天的营养需求。鸡蛋对孩子的智力发育有一定的好处,再者其蛋白质的含量也是相当丰富的。
做法:首先把粳米用水洗干净,然后放进锅里,之后加一些水,然后用火把它熬开,然后把胡萝卜切成丝状,之后放进锅里翻炒,如果有玉米粒,火腿肠之类的也顺便加点一起炒热。这样做出来更有卖相,孩子也更喜欢吃。等粥开之后就把炒好的胡萝卜丝,玉米粒,火腿肠等加入粥中就可。等粥熬好之后加入葱花,芹菜末,盐进行调味就可。
如果家里有煮蛋器的话,还可一边煮蛋,如果没有的话直接过水做下荷包蛋也就2分钟的事。
周二:鸡肉青菜粥+全麦面包
冬季的温差很大,所以有许多孩子会在冬季感冒,这个时候应该多喝一点鸡汤来提高免疫力,预防感冒。而适量的青菜也能满足宝宝对维生素的需求。再加上全麦面色更可以说是绝配了。
做法:事先准备好鸡汤,很多家庭都有晚饭吃鸡汤的习惯的,所以只需要把前天喝不完的鸡汤留着第二天就可以用了。然后准备好绿叶青菜可以是小白菜,空心菜,菠菜都可以只要是绿色的就可以了。等鸡汤开之后先加入粳米用大火烧开,等粳米快变成粥时着手将青菜切丝稍微煸炒一下加入锅中,再加入胡椒粉,食用盐就可了。
全麦面包最好在微波炉里预热一下,这样吃起来口感更好。
周三:玉米棒+鸡蛋+牛奶
玉米的营养丰富特别是其中的维生素E,谷物醇,磷脂,B族维生素对孩子的成长帮助非常大。而鸡蛋,牛奶本来就是黄金搭配了这里就不多说呢?
怎样可以去黑眼圈 正所谓“明眸粉黛”、“明眸皓齿”,想要让自己看起来亮丽动人,光靠“粉面樱唇”是不够的,还必须要有一双神采奕奕,精明闪亮的双眼[详细]
2021-03-17 09:05:15土豆怎样去除黑眼圈 看到自己的眼部出现黑眼圈,相信大多数人的心情都不会很好。更多的是让人看起来无精打采的,显得疲态。日常生活中有很多人都饱受黑眼圈的困扰,那我们该怎样去除黑眼圈呢?以下就是教你有效改善黑眼圈的方法[详细]
2021-03-16 12:21:55怎样快速去黑眼圈 对于许多爱美人士来说,黑眼圈是一个恼人的问题。当眼部有黑眼圈时,对我们的个人形象影响还是很大的,许多爱美人士会想去除黑眼圈。那怎么去黑眼圈最快速有效?美姿尔帮你解救眼部皮肤[详细]
2021-03-12 15:54:54怎样快速消除黑眼圈 黑眼圈是大多数女性眼部的困扰,因为随着年龄的增长出现黑眼圈是必然的,我们无法阻止它的产生,但是随着生活节奏的变化,现在黑眼圈也越来越年轻化,很多年轻人都长黑眼圈,这就导致很多女性很郁闷[详细]
2021-03-10 08:28:38黑眼圈眼袋严重 你好,这种情况考虑是 内分泌失调 导致的,建议可以服用调经药物治疗一下的,多休息,饮食要清淡健康,避免吃辛辣生冷等刺激性是的,注意生活习惯要规律的。如果情况严重的话,需要检查六项激素,明确具体的情况,积极对症处理的[详细]
2021-03-10 08:28:31怎样消除黑眼圈 脂肪堆积形成肿胀的眼袋,如果再配上一双黑黑的熊猫眼,那可真的会让你瞬间老好几岁。今天我们就来针对怎样消除眼袋、黑眼圈等问题来讨论,消除眼袋黑眼圈的方法有哪些呢?小编给大家推荐几招可帮助你保持眼部靓丽神采[详细]
2021-03-08 08:43:34熬夜黑眼圈怎么去除 随着社会的发展,我们的生活水平在提高,不知是因为生活压力大,还是因为环境污染严重,各种原因吧,总之,熊猫眼横行。可恶的黑眼圈让人看上去疲惫憔悴,精神面貌不佳[详细]
2021-03-08 08:43:28维生素E是脂溶性的维生素,它是细胞膜上的主要抗氧化剂。它所能起到的作用就是有效减少皱纹的产生,减少细胞耗氧量,能减轻腿抽筋或手足僵硬的状况,而且维生素E还有预防癌症的作用[详细]
2021-03-08 08:43:20血脂高的人是不是不能吃内脏动物内脏的营养十分丰富。[详细]
2020-12-08 16:36:47婚检检查项目有哪些婚前检查因为避免遗传疾病,关系到夫妻的幸福生活等,所以是很重要的。[详细]
2020-12-02 15:38:23