5.做好皮肤防晒措施：白癜风长在皮肤上后，由于患处没有黑色素，白斑对紫外线敏感。白斑长时间暴露在阳光下后，不仅会使白斑表面出现明显的红肿，还会引起轻微的瘙痒和烧灼感。也容易造成皮肤黑色素的进一步流失，诱发白癜风白斑的扩散。因此，面部等皮肤暴露部位的慢性白癜风患者应采取措施，防止皮肤暴露在阳光下。

6.加强锻炼：坚持锻炼虽然不能有效防止白癜风的扩散，但也能在程度上帮助白癜风的预防和治疗好。患者可以自行选择运动方式，但尽量做身体能承受的运动。

南通白癜风医院温馨提示：怎么做才能有效防止白癜风的扩散？随着社会的进步和发展，人们对疾病的认识越来越强，但是白癜风的反复率也在逐年增加，这就需要我们在日常生活中及时避免一些危险因素，以比较好的治疗和预防白癜风。