一，白癜风患者可以通过一些兴趣爱好来转移注意力，分散压力。例如，参加适当的体育锻炼，分散自己的不良情绪，释放内心的忧郁情绪。还有就是听音乐。音乐对病人的心理调节非常有帮助。患者可尝试多听快乐的音乐，培养快乐的个性。

许多人因为得了白癜风，变得比较封闭，自卑，远离人群，这样不但会扰乱病人的生活，对白癜风也没有好处。因此病人在平时可以多参加一些社交活动，将注意力从消极悲观的情绪转移到其他方面。

还有一些男性患者由于心理压力大，选择通过吸烟、饮酒等方式排遣，这些都不利于白癜风的病情。一般情况下要养成健康的生活方式。例如适当的旅行，与亲戚朋友聚会，要以积极乐观的态度面对疾病，这样有利于疾病的治疗。

得了肢端型白癜风心理压力大怎么办?情绪低落时，可尝试与家人、朋友交谈，以适当的方式发泄心中的烦恼。发泄不是找人争吵，而是说出心中的烦恼，多与家人交谈，适当减轻负担。