有些患者会向我们抱怨说，他们的睡眠很不好，经常睡不着，每天躺在床上就是没有困意，结果只好又爬起来玩手机，一玩就玩到深夜。如果说躺在床上很久还没有睡着的话，可以看看书，玩一些游戏，但是不要太激烈，不然的话会让自己兴奋，这样就更加睡不着了。患者应该选择一些无聊平凡的事情去做，这样不知不觉之中就会睡着了。

冬季的天气这么冷，很多患者都觉得十分难受。但是，这个季节也是有好处的，那就是患者的病情趋于稳定了。这让他们松了一口气。冬季是治疗白癜风的好时期，这可不是胡乱说的哦！

1、冬季阳光强度小，白斑扩散几率降低

2、冬季温度低，人体汗液少，药物容易被吸收，尤其是生殖部位、腋下、皮肤黏膜等部位的白癜风治疗效果更佳;

3、冬季病情相对稳定，表皮白斑不易爆发，可以缩短治疗周期，降低治疗成本。

白癜风患者的养生是值得重视的，患者的身体本来就不好，再不好好调理一下的话，只会变得越来越糟糕。其实，一些简单的养生方式就挺好的，比如说泡脚。泡脚不仅能达到养生的效果，也能够让人们在睡觉的时候身体保持温暖。当然，泡脚是需要坚持的，并不是说隔几天一次就好，长期坚持才能看到效果。