白癜风应该怎样做

1，保持良好的心理

研究数据显示，创伤，过度紧张，抑郁或抑郁等长期精神状况更容易患白癜风，因此预防白癜风调整心理也很重要。在生活中，我们应该保持安心。在我们的工作中，我们应该结合工作和休息，学会释放紧张，这将大大降低白癜风的机会，并在预防白癜风方面发挥良好作用。

2，避免环境和食物污染

中国人口的快速增长和工业的快速发展也对生态环境造成了一定程度的破坏。各种污染因素也对我们的健康产生了很大的影响。适合所有人，特别是白癜风。对于易感人群，有必要采取一些有效的预防措施，以避免或减少有害物质对身体造成的伤害。

3，营养摄入全面

平时应多吃含有丰富维生素，蔬菜和水果的清淡食物，对于海鲜等辛辣食物应少吃或不吃，这也是预防和控制白癜风的好方法。特别是，已经患有白癜风的患者应该在他们的饮食中摄入更多富含蛋氨酸的食物。富含VC的食物对白癜风没有帮助，它们是有害的，因此严禁使用。

4，保持良好的防晒习惯

在白癜风的临床研究中，发现长期暴露在阳光下也会引起白癜风，因此我们应该在去海滩或炎热的夏日阳光时积极进行防晒工作，并使用防晒霜遮盖皮肤。在防晒的同时，我们也想拒绝那些更具刺激性的化妆品。这些皮肤对皮肤造成的损害也可能诱发白癜风。

白癜风该怎么护理

1、选择适合的鞋子

脚部白癜风患者一定要选择一双合适的鞋子，因为导致脚部患上白癜风的一个重要原因，就是脚部长期受到不合脚鞋子的挤压。

因为脚部白癜风患者的皮损处在脚上，如果挑选过紧的鞋子，就会对白斑造成压迫，刺激到白斑;如果选择过松的鞋子，在行走或活动时就易往下掉，使脚部和外界发生摩擦，也会使得白斑发生扩散。所以，患者一定要挑选合适的、舒适的鞋子。

2、避免刺激类鞋子

患者在挑选鞋子时，还应该注意鞋子的材质，不少看似美观的鞋子，其实是应用劣质的材料，运用了大量的化学物质的。例如，很多鞋子即使清洗之后，还是有难闻的气味。这样的鞋子就会对脚部造成刺激作用，不利于白斑的稳定。

3、做好脚部护理

脚部白癜风患者还应做好脚部皮肤的护理，这样才有利于白斑的稳定，有益于白癜风的治疗。

首先，由于脚部运动量大，汗液多，患者要注意保持脚部的清爽、干净，避免真菌、细菌刺激到白斑;其次，在洗脚时，应使用温水，太冷或太热的水是会对皮肤造成刺激的，温水洗脚也有利于脚部的血液循环。