长痘痘可以吃什么水果?南宁首大医院。脸上冒出痘痘不仅与环境因素有关，和患者的皮肤护理以及身体内在因素也有关系，因此想要*痘痘，出来要护理皮肤，还要进行内胎调理，只有书案管旗下，才能标本兼职，尽快*痘痘。那么，长痘痘吃什么好?一起看看医生的解释吧。

1.草莓

草莓具有生津润燥、促进消化吸收的作用。它含有多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质，能清洁胃，消除便秘，强肝健脾。

2.香蕉

香蕉通便的作用大家都很熟悉，每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康美丽。然而，一根香蕉的热量(净重约100克)只有87卡路里，与一碗白米饭的量(150克和220卡路里)相比，大约只有一半不到的卡路里，非常排毒瘦又身。

3.石榴

有些患者现自己的皮肤毛孔越来越大，看起来无精打采的，这时不妨多吃点石榴，石榴富含人体必需元素，抗氧化成分能起到极好的排毒修复作用，促进细胞代谢，补充能量。此外，石榴还含有多种维生素和矿物质，可以过滤毒素，为皮肤注入新鲜能量。

4.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的食用纤维，这些膳食纤维可以帮助人体肠胃消化、吸收、带走肠道中的许多有害物质和油腻脂肪，对防治便秘症状有明显作用，是热控制减肥不可缺少的物质。根据营养学家的研究，猕猴桃中还含有一种未分离的物质，能够加速消化的传播，提高新陈代谢的速度，通过热量控制减肥。

5.葡萄

现实生活中，很多人都喜欢吃葡萄。如果脸上长了痘痘，这个时候不妨吃点葡萄，因为葡萄富含柠檬酸、葡萄多酚、多种维生素和丰富的矿物质。经常吃葡萄可以排毒祛痘，保持皮肤嫩滑，促进皮肤细胞增殖，延缓皮肤衰老。

6.番茄

大多数人都知道西红柿也叫西红柿。西红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素，这些营养物质可以抑制皮肤细胞的活性，减少皮肤皮脂的分泌，有很好的祛痘作用。因此，当你有痤疮时，你可能希望吃点西红柿。

7.柠檬

很多朋友对柠檬还是有些抵触的，因为实在受不了柠檬的酸。但是，如果在祛痘的时候吃点柠檬，会有很好的作用。由于柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸、各种维生素和各种微量元素，维生素C可以维持皮肤细胞的正常生理功能，而柠檬酸可以抑制人体内黑色素的沉淀，对祛痘很有作用。

8.苹果

餐前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，还富含维生素C，对皮肤大有益处。苹果中的半乳糖酸有助于解毒;果胶可以防止食物在肠道内变质产生毒素;苹果富含锌，可以预防老年痴呆症，延缓衰老。其可溶性纤维素可促进粪便排泄。

长痘痘可以吃什么水果?南宁首大医院。温馨提醒:想要去除脸上的痘痘，就要保持愉快的心情，因为脸上长痘痘的部分原因是精神压力过大，心情不好。所以要对自己有信心，保持好心情，那么痘痘自然就会消失。