怎样可以预防晒斑?南宁首大医院。在烈日炎炎的夏天，紫外线不仅伤害我们的皮肤，如果出门没有做好防晒，严重时还会晒伤皮肤，留下晒斑，这是爱美的女生不能接受的事情，所以患者一般都会积极寻找治疗方法。相比于晒伤之后再治疗，希望大家在生活中就做好预防。那么，怎样可以发放晒斑呢?一起看看医生的建议吧。

1.防止毛孔堵塞

患者要保持皮肤的清洁，随时保持毛孔畅通，在晒伤之后*进行面部按摩、涂抹面霜、沉淀色素吸收等护理工作，预防色素集中在一个地方。

2.养成健康的生活习惯

睡眠和饮食对皮肤非常重要，尤其是睡眠，即使闭上眼睛10分钟，皮肤也能在不缺氧不缺水的情况下光彩照人。所以患者样养成良好的作息习惯，不要熬夜通宵、黑白颠倒。同时患者要多喝水、多喝汤和多吃水果。鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻，因此患者也可以多加食用。

4.注意防晒

因为皱纹和斑点大多是光老化造成的，因此，患者应该保护自己免受阳光的伤害，在热天出门时，可以带上防晒帽子、遮阳伞和防晒霜，这些都是防晒的好帮手，可以帮助患者避免紫外线的侵袭。

维生素C和E可以防止晒伤，维生素C可以将深色氧化色素还原为浅色还原色素，从而抑制黑色素的形成，减少形成的黑色素。维生素E是人体内的抗氧化剂，可以抑制皮肤氧化。能有效抵抗黑色素沉积，保持皮肤白皙，起到抗衰老的作用。患者在进行修复工作时可以吃一些维生素C和维生素E，或者多吃含有维生素C和维生素E的食物。

怎样可以预防晒斑?南宁首大医院。温馨提醒：夏天时紫外线特别强烈的时候，大家外出时*要做好防晒措施，因为紫外线的过多照射不仅会引出晒斑，还有可能会诱发白癜风。