白癜风给患者带来很大的危害，所以很多白癜风患者都想知道如何做才能让自己健康。

1.避免外伤或生活压力过大。生活的创伤或过度压力是白癜风的诱因，白癜风的发病或加重往往发生在应激事件之后。避免精神创伤、疲劳、过度思考、病后焦虑、不眠之夜等。精神压力和抑郁不仅可能诱发白癜风，还可能放大原发性白癜风。

2.减少或避免接触橡胶手套。由于橡胶防护手套中含有氢醌单苯醚作为抗氧化剂，氢醌单苯醚可以选择性破坏皮肤中的黑色素细胞。有些戴这种橡胶手套的工人，手背、前臂甚至后背、下肢都有色素减退斑。因此，应减少或避免接触橡胶手套。

3.合理饮食，注意休息。根据白癜风患者的病情和身体状况，多吃高蛋白、低脂肪、低糖、高维生素B含量的食物，注意一些食物会加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。参加有益身心健康的体育活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

4.进展期白癜风应减少外界刺激。外界机械刺激，如皮肤压力、摩擦和外伤、腰带过紧等。可以促进白斑的出现，而其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、辐射、化学物质、冻伤和感染，也可以促进白斑的广泛发生。

以上就是白癜风患者应该避免的情况以及如何护理白癜风。希望对大家有所帮助，提醒广大白癜风患者除了病后积极治疗外，还要避免上述事项，以便早日*。