保持良好的心态，增强身体抵抗力。

长期荨麻疹的发作和加重与人的情绪或心理压力有关。中医学有“静、虚、实”的防病治病学说，认为保持清心寡欲的心态，可使人体气机调和，血脉顺畅，正气充沛，长期荨麻疹自然会消失于无形。

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一.阳光性荨麻疹这类皮肤病可从词义上判断与阳光有关，这种荨麻疹症状主要是因为皮肤在阳光下照射时间较长所致，皮肤局部会出现瘙痒、红斑和风疹，一般持续1~2小时。常以妇女多见。

二、是压迫性荨麻疹。这类荨麻疹主要是由于皮肤经常受压后出现的症状，受压部位会出现境界不清的水肿痛斑，伤及皮肤和皮肤组织。有时候也会有畏寒，头痛关节痛，全身不舒服等症状。

三、胆碱能性荨麻疹主要是在年轻时，主要是在洗热水澡或喝热饮后，情绪激动而引起体内碱性物质的升高。这类荨麻疹的症状一般为1~3毫米大小的小风团，周围有红晕，多发生于躯干和四肢，倦痒。部分病人还伴有消化症状。

四、皮肤擦伤也称为人工荨麻疹。以手抓或用钝器划伤皮肤后，沿划痕出现条状隆起，伴瘙痒，很快消退。可以单独发生，也可以伴有荨麻疹。