脸上长青春痘是什么原因

一方面是作息时间的问题，经常熬夜晚睡的人皮肤状态很不好，早上起来会比较油腻，皮肤的光泽也不好，经常出现色沉，这对青春痘的治疗都是不理想的，要想不长痘痘或者治疗有效果的话，我们得调整一下作息时间，每天都有充足的睡眠时间是很重要的，一天有8个小时的睡眠时间是比较标准的，这样身体也就有时间来分泌免疫力了。

还有就是饮食上要注意的问题了，很多患者都有不好的习惯，喜欢吃辛辣油腻的食物，其实这对皮肤的刺激性也大，饮食清淡的人群相对于饮食油腻的人群来说，皮肤状态是肯定更好一些的，饮食适当的忌口，不去刺激皮肤，这样长青春痘的几率也就更低了。

不去挤痘痘也是很重要的，有些人为了脸上好看，出现一个痘痘就去挤，虽然痘痘没了，但是留下了痘印，这就更难治疗了，而且我们忽略了一点，青春痘会反复发作，我们不要去挤它，适当涂抹消炎的药膏，痘痘过几天就会消退了。

青春痘的病因就说完了，大家都明白自己为什么长痘痘了吧，我们要管住自己的嘴，不要什么都吃，适当的忌口对病情对身体都有好处，只要我们养成良好的饮食习惯和生活习惯，皮肤病也就不会找上我们了。

适用于青春痘的食疗方法

1、绿豆薏仁汤

此法能起到清热止渴、消软皮肤硬结的功效，对青春痘的治疗有不错的辅助作用，因此大家可以尝试制作。此方的制作需要准备80克绿豆和薏仁，分别清洗后反复清水中浸泡一会，然后准备个锅放入两种食材，加水用大火煮开之后，转为小火熬制粘稠后即可出锅，放着冷却一段时间，加入适量冰糖调味服用。

2、果菜绿豆饮

果菜绿豆饮可以起到清热解毒、杀菌的功效，所以也是比较适合青春痘患者的。那么如果大家想制作此方，就需要准备适量的小白菜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆、芹菜、苦瓜。材料全部准备好后，先将绿豆煮熟过滤留汁，接着将其他食材全部清洗切块搅拌成汁后，在将把绿豆汁加入，适当加些柠檬汁，然后加入些蜂蜜调味即可服用。