产后运动也可以减肥
1、每天走几千步
减肥开始时，你可以从慢走开始。慢慢适应后，你可以加快速度，改为快走。快走的减肥效果更好。然而，无论你做什么运动，坚持都很重要。如果你能坚持下去，你就会成功。
2、喂养也是一种运动
如果你生完孩子后亲自喂奶，恭喜你，因为喂奶也能让你减肥。每次喂奶，马宝体内的热量都会被带走。如果马宝每天给宝宝喂600毫升左右的牛奶，那么带走的热量就相当于跑一个小时或者拖地两个小时。怎么样？我很惊讶，所以不要放弃，继续亲自喂奶。
此外，喂养也有助于子宫的恢复。喂养不仅对宝宝有好处，还能让你减肥。好处太多了。没有喂养的婴儿可能很难减肥。
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王医生
