8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250cc的水！

12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！但专家同时提醒说：这时候喝水最好别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

前列腺炎和肾虚有关系吗

前列腺炎和肾虚有没有关?肾虚会导致很多的疾病，但是肾虚也不可盲目的进补，如果“补大了”那后果就严重的。所以大家一定要遵从医学人员的建议来治疗。下面是对前列腺炎和肾虚有没有关的相关介绍。

前列腺炎和肾虚有没有关

男科专家介绍说，前列腺炎是临床上常见的男性疾病，常常给患者带来很大的困扰，特别是慢性前列腺炎更是一种发病率较高且让患者十分困惑的疾病。专家表示说，前列腺炎疾病患病较高，在男人的一生当中，接近一半的男性患有前列腺炎，而由于引起前列腺炎的因素较多，症状较杂，又会对男性的性功能和生育功能造成很大的伤害，不但对他们的身体造成很大的伤害，而且使他们的精神与肉体也遭受很大的折磨，因此，对于前列腺炎一定要正确认识，并做好及时的治疗。