适当运动男人*多做运动，因为运动可以提高男人的体力，腰部力量等.同时，持续运动可以促进身体的新陈代谢并加速体内的血液循环.除了减轻肾脏负担外，它还可以为肾脏提供足够的血液营养.从而使肾脏更健康.

其中，锻炼的方式很多.例如，坚持跑步是常见的，例如与一群人一起打篮球，例如进行俯卧撑等.无论一种运动，坚持下去对身体都是有益处的，所以说，男人们运动千万不能半途而废.

南京江宁区男科正规的医院？另外，还要记住运动不能过量，强度也不要太大，否则很容易增加肝肾器官的负担，从而肾脏更容易生病.同时运动前后要记得多喝些水，这样身体才不会因为大量出汗而缺水.如果体内缺水的话，肾脏代谢速度就会减慢，从而容易损伤肾脏健康。