该如何预防前列腺炎

如何预防前列腺炎呢

不喝酒：即使是在节假日期间或*应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食，*使用刺激性偏大的食物。

多喝水：每天少喝七杯水，大约两升，每天早晨起床后即喝一杯水大约七十毫升，对于排尿不畅的男性朋友更适宜。

不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动，久坐会更快的患上前列腺炎。

注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身，保持下身的干净。

勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

有规律的的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

男性为什么会出现阳痿的情况？

男性为什么会出现阳痿的情况？

1、对性知识的缺乏;出于各种原因，很多男性朋友不能正确的面对性，产生抵触心理，认为那是一种低级下流的东西，使他们产生过重的心理压力。

2、心理压力较大。对自己没有信心;怕不能满足妻子的性要求;或过分强调丈夫对妻子性满足的责任，认为要是有一次不能满足妻子的需要，就是自己出了毛病;或平素心理素质差，当在性生活过程中稍受妻子的责备，就耿耿于怀，待下次过性生活时也不能*这种心理压力等等。

3、夫妻间关系不和、如新婚*性交的失败，妻子对丈夫不满，从而使夫妻双方不协调配合，丈夫带着不愉快的心情去行房;或男方有外遇，对自己的妻子缺乏兴趣，女方没能引起丈夫的性兴奋等等。均是造成阳痿的因素。