前列腺增生是中老年男性常发病，尿频、尿急、尿不尽等尿路症状严重影响了男性正常生活，前列腺增生的出现对男性朋友们所造成的影响是巨大的，不仅会影响正常的生活和工作，使生活质量大大降低，还会影响性生活，破坏夫妻间的感情。总种种角度出发，你都应该对前列腺增生抱着敬而远之的态度，今天，小编就来教大家从饮食入手，一起对抗前列腺增生。

正所谓“病从口出”嘛，很多疾病的产生都是由于不健康的饮食习惯造成的，既然我们知道了这样的道理，那么，是不是就要从这里开始入手，预防疾病了呢？

男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉和鸡蛋，多吃一些种子类的食物，通常可以选用南瓜子、葵花子等。

研究发现但凡植物种子类食物，大多数都对改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、开心果、腰果、葵瓜子、南瓜仁等。老年前列腺增生患者平时可适当食用这些食物。

得了前列腺增生饮食食应少喝咖啡、少吃柑橘、橘汁等酸性比较强的食物，少吃辛辣肥甘之品，严禁喝烈酒，白糖以及精制面粉也是不能多吃的，生冷食物如冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也最好少吃。

酒，特别是白酒，对于前列腺增生的病人也有很大影响，饮用后会使前列腺充血而导致小便不畅，黄酒、葡萄酒等对前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多饮。

轻度的前列腺增生患者，因为辛辣食物可以使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，因此在平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。

以上所介绍的内容虽然都是老生常谈的话题，但是，真正能严格按照这样的标准进行的人还是不多的，如果真的是想远离前列腺增生的话，就不要怕麻烦，从细节做起，让自己始终处于健康状态。