4、生理周期发生紊乱

生理周期紊乱也就是月经不规律，循环周期出现了问题，在正常情况下月经周期应该是28天左右，一次周期身体细胞会进行一次循环，月经期不稳定时会紊乱细胞再生的周期，导致人们脸色暗沉、无光泽，甚至会让女性气虚，从而加快了其衰老。

女性如何来保养卵巢?

坚持运动能够促进全身气血的流通，加快血液循环的速度，让卵巢里面的器官得到充分的氧气以及血液供应，增强了其代谢能力，刺激雌性激素正常分泌。要保持均衡的营养，在绿叶蔬菜水果以及五谷类里面会含有异黄酮以及香豆雌酚等植物性雌激素，能够弥补身体中雌性激素分泌不足，维持其平衡状态。

温馨提示：若女性想要保持卵巢的健康，*要有充足的睡眠，这样能让大脑皮层得到充足的休息，让内分泌活动变得更加和谐。