精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。

据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。

如果是因为口服特殊药物造成，在临床常用的利尿药秋水仙素，癌症的放化疗药，需要与专科医生共同制定治疗方案。

如果是因为长期的接触高温、放射等环境造成，需要远离危险的因素，同时在日常生活中要戒烟限酒，锻炼身体，劳逸结合，才能提升精子的数量。

精子量多只是提高了顺利受孕的概率，但是如果精子量多但是成活率很低的话，受孕的可能性也会很低，但是如果精子的量比较少，但是质量都很高的话，也是有可能怀孕的，男性在备孕期间多参加各种体育锻炼，有利于提升精子质量。