不孕不育当下已经成为了一种十分常见的疾病，南京长江不孕不育医院不孕专家表示，很多女人在出现不孕不育的情况以后都会比较烦恼，对于不孕不育这种很顽固的疾病，我们需要做的就是预防，那么，具体应该如何预防呢?专家讲解说，要注意以下一几点。

1、不抽烟、不喝酒

南京长江不孕不育医院不孕专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。

而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情。总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是非常不利的，如果有条件的话，*要多走动走动。

2、避免多次流产的伤害

南京长江不孕不育医院不孕不育专科专家指出，子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，*要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。