怎样预防卵巢早衰

怎样预防卵巢早衰呢?卵巢早衰是女性孕育的重大阻碍，在实际中就有不少白领女性因为忙于繁忙的工作而忽视对自身健康的关注，尤其月经方面的变化以及卵巢功能的变化。那么，女性怎样预防卵巢早衰呢?

预防卵巢早衰对女性提升自身的孕育能力有着极其重要的影响，以下几个方面女性朋友在日常生活中可以进行参考：

1、预防卵巢早衰减少人工流产

肉体的创伤可以很快修复，但是人体的内分泌变化不是一天两天就可以恢复的。如果反复多次人流，要扰乱内分泌，从而渐渐的让卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

2、预防卵巢早衰关注月经

卵巢早衰在发病前多数会出现月经减少、月经稀发甚是是闭经的变化过程，所以我们*要重视月经的改变。南京治疗早泄一般需要多少

3、预防卵巢早衰调整心态

用一种平和的心态对待卵巢早衰，这对于患者的恢复是有很大帮助的。女性的自信对自身健康有着很难估量的作用。患有卵巢早衰并不*就代表着不能生育，虽然在治疗上相对比较难一点，但是一般经过治疗还是可以恢复的。南京长江医院专科医院

4、预防卵巢早衰的饮食调节

预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。南京治疗不孕不育专科医院

5、预防卵巢早衰的生活调节

要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环。睡眠充足，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。