乳腺增生是女性非常常见的乳房疾病，发病率是乳腺疾病的首位。这几年该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也是越来越低龄化。乳腺增生真正的发病原因目前还不明确，目前，多认为和内分泌失调及精神、环境因素等有关。怎样解决乳腺增生？

乳腺增生的危害不仅是症状那么简单，如果情况不好，怎样解决乳腺增生？还会造成癌变的可能，即会影响到人的生理又会对心理造成影响。

对于乳腺增生患者遇到这种状况，需要认真对待，分析清楚，配合乳腺增生治疗做好准备。

1、改变饮食，注意肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食和过多进补食品，要多吃蔬菜与水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、乳腺增生对人体的危害主要是心理的损害，怎样解决乳腺增生？不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，怎样解决乳腺增生？造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。怎样解决乳腺增生？可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，怎样解决乳腺增生？活泼开朗心情即有利增生早康复。

5、防止肥胖少吃油炸食品，怎样解决乳腺增生？动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

乳腺增生具有顽固性、复发性，所以一定要知道乳腺增生的日常知识。