4、保持营养平衡。在平时的生活中要注意补钙，能够多吃一些含有植物的雌激素的食物，比如豆制品，豆腐，豆浆。

那么，肥胖的女性怎样预防不孕不育卵巢囊肿?南京长江不孕不育医院不孕不育专科专家讲解道：

1、留意月经周期的变化：正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会出现少许的分泌物，假如经期总是拖延，甚至几个月一次，或总是不准时，就要及早就医。

2、加强体育锻炼：能够做一些轻体力活动，如瑜伽、游泳及健步走等等，适当的运动能够释放身心压力，这是保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

3、控制体重：肥胖或过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和诊疗卵巢不排卵。

4、选择鲜奶或更年期专用奶粉：这能够预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

如今，让每一个家庭都能拥有自己的亲身孩子，已经成了南京长江医院的义务与责任!南京长江医院凭借自己雄厚的实力，已为25万不孕不育患者解决了生育烦恼，为他们带来了幸孕的福音，众多好评和口碑，凝聚成了南京长江医院今天所有荣誉!造就患者朋友信赖的金品牌!