来月经了可是血下不来怎么回事

月经是一个判断女人身体健康的信号。很多女人在月经的时分都会呈现各式各样的问题，有些来月经的时分很疼，血也是深红的。不过有些女人在来月经的时分呈现了这样一个问题，血下不来。那么女人朋友们就要问了，来月经了可是血下不来怎么回事？

来月经了可是血下不来怎么回事？

在那些众多的月经问题中，有些女人朋友会存在经血不流出的现象，这个时分我们该怎么办呢？

一、女人朋友要做好保暖工作，防止受寒，尤其是小腹的方位更是要当心呵护，女人朋友能够运用一些暖宫贴，在每次月经的时分敷在小腹上。

二、血流不出来也或许是因为血量较少。主张女人朋友能够多吃一些含铁的食物，一起多多吃一些补养性的食物，摄入足量的铁，防止因为贫血引起的这种状况。

三、饮食上要多多留意。不要吃生冷性、刺激性、辛辣性的食物。

四、月经期间不应该有性生活，尽管没有经血产生，可是这样也很容易引起感染，更有或许加重月经不调的状况。

五、压力过大引起的经血过少问题。主张女人朋友要坚持积极、达观的心态，不要给自己过多的心理压力。能够经过听音乐、体育锻炼等方式进行解压。

六、女人朋友要养成良好的作息习惯。做到早睡早起，不要熬夜，更不要长期的面对手机和电脑。

大多数的女生都属于寒性体质，而体寒的人不只更怕冷，还容易有宫寒，自然会呈现月经推迟，痛经等等不适症状，而阳光属阳，适量的晒晒太阳能够将大自然的阳气转换成人体的阳气，能够促进人体的血液循环，还能调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

可是要留意晒太阳要防止酷日的暴晒，早晨6点-10点这段时刻比较适合晒太阳，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，能够起到活血化瘀的作用;以及下午4点-5点也是晒太阳的好时刻，能够促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。如果说能在晒太阳时恰当散散步，更能够促进血液循环，坚持气血通畅。