女性要注意出现这4种变化说明你开始衰老了，赶紧保养！

女性在意自己的容颜，尤其害怕自己慢慢地衰老。但即使害怕，衰老还是会慢慢来临。一般过了35岁之后，女性就开始逐渐地衰老。在女性即将开始衰老的时候，身体也会出现一些变化，如果自己身体并没有出现这些变化，那么则代表自己还很年轻。

哪些变化预示着女人开始衰老了呢？

1、脖子变粗

在女性年龄不断增长的过程当中，身体的代谢能力也在慢慢下降，这也是女性中年容易发福的一个重要原因。在这个时候除了身材会发福之外，脖子也会慢慢地变粗。脖子变粗不但会让人看起来特别的显老，而且对健康也是大大不利的，往往脖子慢慢变粗的人，患上心脑血管疾病的几率也会更高。

2、头发逐渐变少

年龄的增长，对身体机能也有很大的影响，身体机能会随着年龄的增长而慢慢老化，就连肾气也会慢慢的由盛转衰，在这个过程中，*明显的表现就是头发慢慢的变少。如果发现自己的发际线在不断的后移，而且出现了脱发的情况，那么则代表着自己正在慢慢变老。

3、皱纹慢慢变多

女性衰老*直接的表现就是皱纹慢慢的变多。之所以在年龄增长的同时皱纹会慢慢出现，是因为细胞也会随着年龄的增长而老化，不但会缺水，而且还不能够产生更多的胶原蛋白。一般*容易出现皱纹的地方是额头、眼角和脖子。

4、鼻子变得又大又塌

处在20~40岁的女性，鼻子会特别的挺拔，也会特别的美丽，过了40岁之后，鼻子则会逐渐变得又大又塌。这是因为年龄增长到*程度之后，皮肤组织和骨骼都会萎缩，原来挺拔的鼻子自然会变得又大又塌。

吃哪些食物可以延缓衰老呢？

如果女性想要延缓自己的衰老速度，那么则可以在平时的生活当中，多吃一些可以延缓衰老的食物，比如紫薯，洋葱，蓝莓就是不错的选择。这些食物中不但含有丰富的维生素和微量元素，还含有许多抗氧化剂。

衰老虽然是一种不可抗的自然现象，但却可以通过一些小窍门来延缓衰老的速度。比如多吃一些延缓衰老的食物，每天做适量的运动，以及保持良好的心情和平缓的情绪。

中医如何提高人体免疫力？合理使用这5种中药可强化免疫力！

人体的免疫力往往是现在很多人看重的一个方面，这是因为人体免疫力直接决定了人的耐受能力，在发病的时候免疫力也决定了人体能否更好的恢复。而其实如果想要调整免疫力，使身体得到更好的改善，选择中医中药治疗是比较恰当的，甚至于能够起到意想不到的*。

中医提高人体免疫力可以使用哪些药物？

1、麦冬

麦冬属于一种比较常见的药物，即便是单独使用也不存在明显的*，在日常生活中就有不少的患者会选择麦冬泡水。而在中医眼中麦冬是具有养肺滋阴的效果的，因此就能够对身体起到调理作用，还可以*程度上增强免疫力。

2、黄芪

黄芪补气是很多人都知道的功效，但黄芪的功效不仅于此，大部分时候用于方剂中黄芪，可以作为君药而使用，大剂量使用能够帮助患者调节身体素质，而且黄芪中存在有多糖物质，对人体的免疫功能就有促进作用，使用黄芪就可以长期调节免疫能力。

3、蒲公英

蒲公英是日常生活中随处可见的一种药物，其中含有丰富的维生素b2以及咖啡酸等成分，这些成分可以让蒲公英具有清热解毒，消肿止痛的效果。在使用恰当的情况下，蒲公英还能够促进吞噬细胞的功能，以此来增强免疫能力。

4、枸杞

生活中可以发现有不少中年人已经开始用枸杞泡水，这是因为枸杞本身就具有滋补作用，从中医的角度来讲，枸杞可以养阴补血，益精明目，所以功效是比较明显的。在长期使用枸杞的情况下，可以补充胡萝卜素以及各种维生素和微量元素，能够帮助身体细胞再生，因此就有提高免疫力功效。

5、大枣

临床之中大枣属于补脾益胃的药物，并且也是常常被用于各种食物的烹饪之中，主要是因为大枣不仅富含蛋白质，还存在有维生素和氨基酸，补充营养的同时也能够对机体形成保护作用。其中大枣可以保护肝细胞，也能够提高免疫力，属于比较好的保健药物。

如果想要提高人体免疫力，选择一些中药来进行调理是比较合适的，因为一部分中药单独使用的时候，不容易带来*，而且这一部分中药本身就时常用于生活之中，因此才能够有较好的调理功效。对于长期免疫力低下或者受到疾病影响的人群，都可以根据自己的情况来选用药物。