一咳嗽或大笑就会漏尿？原来是得了这种病！

岁数大了，一大笑就会漏尿，怎么回事?

除了大笑，如果您：咳嗽或提重物时，跳绳等运动时都会呈现漏尿情况，那很可能是压力性尿失禁。

女人压力性尿失禁，是比较常见的一类疾病，女人人群中有23%~45%有不同程度的尿失禁，6%左右有显着的尿失禁症，其间约有50%为压力性尿失禁。一般表现为在咳嗽、大笑、喷嚏或许运动等腹压增高时呈现不自主的尿液漏出。

这些人容易得压力性尿失禁

年纪越大越容易得：随着年纪添加，女人压力性尿失禁的发病率逐渐增高，高发年纪位45-55岁。

生得多、生得晚、顺产的、胎儿体严重的容易得：生育的胎次与尿失禁呈正相关;生育年纪大的，产生尿失禁的可能性也较大。据统计，经阴道分娩的女人比剖宫产女人更容易产生尿失禁，一起运用缩宫素等加快产程的助产技术，也有添加尿失禁的可能。大体重胎儿的母亲产生尿失禁的危险性也较大。其实简略来讲，怀孕及生产过程中导致腹腔内压力增大的要素都会添加尿失禁的危险。

盆腔脏器脱垂：大多数有盆腔脏器脱垂的患者都有*的压力性尿失禁。一般与盆底平滑肌功用下降相关。

肥胖容易得：肥胖女人更容易产生尿失禁，而瘦身是可以显着下降尿失禁的产生。

得了压力性尿失禁三步走

得了压力尿失禁该怎么办?难道只能用护垫和卫生巾来维持?*告诉你，得了压力性尿失禁三步走。

盆底肌训练：盆底肌训练是现在公认的可以改进尿失禁的办法，当然也是可以预防压力性尿失禁的产生的。持续缩短盆底肌，也就是提肛运动，缩短肛门及肛门周围的肌肉，就像腹泻时尽力憋住大便时一样的动作，2-6秒→放松2-6秒。一组10-15次。每天3-8组。坚持8周或更久。盆底肌训练的过程中*是盆底肌到达*训练量才有效。