女性绝经非越晚越好延缓衰老记住“四要诀”

女人卵巢有两大功用，一是生殖功用，产卵和排卵;二是内排泄功用，合成和排泄激素，女人的两大激素是雌激素和孕激素，两者缺一不行。通常情况下，初潮来得较早的女人，绝经期也相对较早，这是由于成熟时刻较早，从而使绝经时刻提前。反之，初潮来得较晚，绝经期也会相对延后。

女人绝经期的早晚和家族遗传、怀孕生育史、产后母乳喂养时刻的长短、夫妻性生活均有密切关系，精力心理状况、饮食结构和生活习惯等也会影响绝经期的早晚。女人若想健康延迟绝经时刻，牢记“四要诀”：

1.加强养分。数据显现，现在女人的绝经时刻要明显晚于曾经，由于现在养分状况较之以往明显好许多。想要推延绝经期的到来，就需求给身体弥补养分物质，添加蛋白质、蔬菜、水果的摄入。也可在医生指导下，吃一些含有雌激素的食物，如黄豆制品、蜂王浆和黑芝麻等。少食糖和脂肪食品，特别要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。

2.坚持调和的夫妻生活。性生活是维系夫妻爱情的重要环节，而调和的夫妻生活能够有用促进双方爱情，同时还能够让性腺、甲状腺等内排泄器官正常排泄。

3.坚持好心境。一个人假如长期处于抑郁状况，就会看起来非常苍老，因此坚持良好心态关于推迟变老效果很大。坚持正常体重，常常户外运动，选择适合自己的运动方法，也可推迟卵巢功用的衰退。

4.确保足够睡眠。女人要注意睡眠足够，不要熬夜，有需求时可在医生指导下弥补谷维素。坐的时刻不能太久，半小时要动身活动一下。为了避免辐射影响，看电脑、电视和玩手机时刻也不宜过长。

光注意卫生还不够！这3个因素，也会诱发阴道炎

说到阴道炎，想必生活中不少女性都表示非常困扰，但大多数人对于阴道炎的危害，还只停留在“瘙痒”、“白带异常”等较轻的这种，其实如果放任不管，随着阴道炎的发展，将会出现更严重的妇科疾病，对女性的身体健康造成极大的影响，身为女性*要注意谨慎小心。

那阴道炎怎么引起?诱发阴道炎的因素有哪些?

除了不注意卫生，这些原因也会导致阴道炎

(1)过度清洁

生活中很多女性对自己的健康都非常在乎，尤其是阴部的健康也非常在意，为了保持阴部清洁，她们可能会频繁使用阴道洗涤液、消毒护垫等物品来帮助清洁，但是长期过度清洁阴部，将会破坏阴道本身的微环境，使得身体平衡发生失调，*终使得自我抗菌能力下降，阴道炎的问题也将随之而来。

(2)劣质内裤

说到阴道炎怎么引起这个问题，如果女性朋友平时不选择纯棉的内裤，穿起来宽松透气的，但是却选了紧身的化纤内裤，那么可能会使得女性阴部局部环境变得潮湿、闷热，在这样又闷又热的环境当中，将会为细菌大量繁殖制造**环境，对阴部健康是非常不利的。

(3)滥用抗生素

抗生素使用不当或滥用广谱抗.素可能会导致严重后果，因为抗.生素在杀灭致病菌同时，也抑制部分有益菌群，而没有被抑制和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，其中也包括霉菌。

其实导致阴道炎发病的原因非常多，身为女性*要小心谨慎，不要让任何的问题伤害了自己的身体，总而言之一切都应该以自我健康为准。不要在平时因为忙于工作就忽略了对身体的照顾，实际上只有健康的身体，才能够创造更多的价值。