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治疗妇科疾病南京哪家医院好 诱发阴道炎的因素有哪些

女性绝经非越晚越好延缓衰老记住“四要诀”

女人卵巢有两大功用,一是生殖功用,产卵和排卵;二是内排泄功用,合成和排泄激素,女人的两大激素是雌激素和孕激素,两者缺一不行。通常情况下,初潮来得较早的女人,绝经期也相对较早,这是由于成熟时刻较早,从而使绝经时刻提前。反之,初潮来得较晚,绝经期也会相对延后。

女人绝经期的早晚和家族遗传、怀孕生育史、产后母乳喂养时刻的长短、夫妻性生活均有密切关系,精力心理状况、饮食结构和生活习惯等也会影响绝经期的早晚。女人若想健康延迟绝经时刻,牢记“四要诀”:

1.加强养分。数据显现,现在女人的绝经时刻要明显晚于曾经,由于现在养分状况较之以往明显好许多。想要推延绝经期的到来,就需求给身体弥补养分物质,添加蛋白质、蔬菜、水果的摄入。也可在医生指导下,吃一些含有雌激素的食物,如黄豆制品、蜂王浆和黑芝麻等。少食糖和脂肪食品,特别要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。

2.坚持调和的夫妻生活。性生活是维系夫妻爱情的重要环节,而调和的夫妻生活能够有用促进双方爱情,同时还能够让性腺、甲状腺等内排泄器官正常排泄。

3.坚持好心境。一个人假如长期处于抑郁状况,就会看起来非常苍老,因此坚持良好心态关于推迟变老效果很大。坚持正常体重,常常户外运动,选择适合自己的运动方法,也可推迟卵巢功用的衰退。

4.确保足够睡眠。女人要注意睡眠足够,不要熬夜,有需求时可在医生指导下弥补谷维素。坐的时刻不能太久,半小时要动身活动一下。为了避免辐射影响,看电脑、电视和玩手机时刻也不宜过长。

光注意卫生还不够!这3个因素,也会诱发阴道炎

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