孕期便秘怎么办？孕妈需要这样做

便秘，一个让人难以启齿的论题。虽说算不上是病，却很是让人头疼。

便秘从不分男女老幼，但似乎更亲睐一类人，那便是孕妈妈。据国内一项调查，约有38%的孕妈妈会发生便秘。也便是说，10个孕妈妈里就有3~4个会呈现便秘。千万不要小看这孕期便秘，它的危害简直超乎你想象。

首先，便秘*直接的影响应该是长痔疮了。痔疮不仅加重便秘的发生，到了孕晚期痔疮还会突出，那种酸爽，只要体会过才知道。并且痔疮决裂出血，还会诱发孕期贫血，直接影响孕妈妈和胎儿的健康。

其次，用力排便有危险。便秘就需要用力排，而用力过猛就会使腹腔压力升高，导致子宫缩短，诱发胎膜决裂，进而发生早产或流产。即使都没发生，持续用力也会让血压升高，面红耳赤是小，可子宫血供不足，胎儿宫内窘迫事大。所以，用力还需谨慎!

再则，便秘还可能会影响产程。关于那些严峻便秘的孕妈，假如积聚在肠道内的便便太多，就会妨碍胎儿的顺产临产，形成难产，危及母婴健康。所以，临产前，老便秘排干净还是有必要的。

既然便秘有那么多危害，那么究竟该如何防止呢?其实，要想防止，就*要搞清楚原因。

*原因便是孕期激素的变化。孕激素、生长抑素分泌增多，在激素作用下胃肠道排空遭到按捺，便便在体内停留时间就延长了。在回肠和结肠里水分重吸收也就增加了，便便中的水分少了，天然变的坚硬无比，一朝一夕就修炼成了老便秘。

其次，便是机械性原因。简略来说，便是随着的宝宝个头变大，*对胃肠道形成压迫，导致其活动减缓。肠道和便便的联系其实就像输送带和货品的联系，当输送带放缓或许中止，便便的排出天然也就慢了。