五花八门迷人眼“卵巢保养”有用吗

为了留住青春，保持美丽，女人总是愿意花大价钱保养自己，“卵巢保养”就是当下时髦的保健概念，几乎每个美容院和养生会所都会推出相关保养项目。保养的方式也被说得越来越神，据调查发现，在大连，卵巢保养五花八门迷人眼，精油、药油按摩、艾熏和针灸等，花费也从数千到数万不等。但是，五花八门迷人眼“卵巢保养”有用吗?

女性卵巢保养的6个小妙招?

1、多补充些叶酸

女性应该适当的增加食用一些富含叶酸的食物，这些食物能够大大的降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而叶酸其实是一种水溶性的维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果中都含有，生活中大大食用这一类食物即可。

2、多补铁

因为在经期中很多女性因为经血的流失，而导致女性贫血。要想缓解这一情况，那么*要注意多多补铁，这样就能够避免出现经前综合症，在月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这样才能够让身体内的卵子存活率大大加深。

3、适量喝些红酒

都说女性养成每天一杯红酒，这能够大大的提高其卵子的活跃性，这是因为其红酒中的多酚能够让卵子更为健康，而且白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，这也是一个很健康的选择。大家还得注意一点就是啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

4、瑜伽保养

这些是很多女性*为常见的保养工作，而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法，通过瑜伽特殊的锻炼动作，在搭配健康的呼吸节奏，这不仅能够疏通女性器官的气血循环，帮助调整女性荷尔蒙的分泌。

5、产后母乳喂养

很多女性为了防止身材走样都不使用母乳哺乳，其实母乳哺乳**是一个很好的防止女性卵巢过早的衰退的方式，而且尽量需要延长哺乳时间，在生育期间女性应该避免口服避孕药，这会严重打乱女性的内分泌。

能保养卵巢的食物有哪些?

1、新鲜蔬果

新鲜蔬果中所含的维生素c、e以及胡萝卜素和很多的植物营养素都是抗衰老的**元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，一直都在和“痘痘”奋战的女性朋友们应视其为“良友”。而维生素c、e能延缓细胞因氧化所产生的老化，从而尽量让青春容颜更加**。蔬果中非常值得推荐的是各种红黄色颜色的食物。

2、豆类

豆类食物中含有大量的无脂肪，高品质的蛋白质、叶酸、纤维、铁、镁及少量的钙，每天坚持食用豆类食品，只要坚持一两周时间，人体便可减少脂肪含量，降低血液中胆固醇和甘油三脂水平，稳定血糖，同时还增加免疫力。所以，女性朋友可每天摄取一些豆类食物，如黄豆、黑豆、芸豆、红豆、豌豆等。

3、海洋植物和动物

都是富含各种矿物质的食物来源。而且容易消化吸收。是补充碘，钙，硒，锌的好食源。保养卵巢还可选用：首乌、熟地、黄芪等。

4、奶类

奶类食物是人类的好朋友，女性尤其是小于35岁的女性，要非常注意奶类食品的摄入量，补充足够的钙，以备日后的消耗和流逝。

5、高钙饮食

美国**的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

6、胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的*也得出了类似的结论。

7、叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

每年都该进行的妇科体检常见项目介绍

妇科体检，应该是女人每年都要进行的项目，常见白带查看、子宫粘液查看、基础体温测定、常用激素测定等等。这些体检能帮忙女人了解其身体改变，查明是否患有严重的妇科病。而接下来，就是有关妇科体检项目的详细讲解。

女人平时应该定期进行哪些查看项目?

1、白带查看。此类查看，一般是用于查看阴道内有无滴虫、念珠菌，看是否患病。别的，这也还能用以确定女人阴道部位的清洁度。

2、宫颈粘液查看。通常是根据女人子宫颈粘液的量、透明度、延展性、结晶的类型，来准确判别女人卵巢的功用、测定排卵、诊断早孕。当然，这种查看，也能进行月经失调激素医治的动态观察。

3、查看掉落细胞。在女人的阴道，可能有掉落的*官上皮细胞，经过观察这些，利于了解到女人卵巢功用。不仅如此，这也能帮忙诊断恶性肿瘤，看女人*官是否会癌变。可以说，这是一种设备较简单，经济还有用的查看方式，多用于群众性防癌普查。

4、基础体温测定。临床上，这通常是用于了解卵巢功用，包括如月经周期的长短、有无排卵、排卵时刻、黄体功用等。查看后，利于诊断出失调性子宫出血、闭经、不孕问题，还可猜测早孕、指导避孕。

5、常用激素测定。通常来讲，常用的激素测定包括有如垂体促性腺激素、雌激素、孕激素以及绒毛膜促性腺激素等。测定后，可帮忙熟悉卵巢及胎盘功用，利于有关不孕、功血、多囊卵巢之类的内分泌疾病的诊断。

6、活组织查看。活组织查看其实包括外阴、阴道、宫颈、子宫内膜等多部位的查看。这项查看，主要是用以子宫内膜癌和宫颈癌的诊断。

7、超声波查看。其实，这种查看在妇科体检中也很常见，多会用以诊断出早孕、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等盆腔占位性的病变问题。

8、子宫腔查看。应该说，这种查看是用于盆腔肿块与子宫的关系、子宫变形情况、有无子宫颈管和子宫腔粘连、宫内环位置是否反常的诊断。