月经不调怎么危害健康_该怎么好呢?不妨试试这几招

月经不调，是一种很常见的男科疾病，会引起很多并发症，会危害到女性朋们的身体健康，这该怎么好呢?不妨试试这几招。

防止受寒：

*要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物：

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态：

如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你*调整好自己的心态。而且如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

尽量使生活有规律;

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。生活有规律，月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生;

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

月经总是提前来，你知道原因吗?还不是这几个原因导致的

在女性月经不调方面的一个重要表现，那就是来月经的日期不符合常规，其中，月经提前来就是一种。那么，月经总是提前来，你知道原因吗?

还不是这几个原因导致的：

生殖系统的器质性病变：

内分泌失调：

女性在内分泌失调的状态下，月经也会提前来。内分泌失调一般是由内部或者外在两个因素导致的。内部因素来讲，就是丘脑-垂体-卵巢轴出现了功能异常所致，这个需要专业的医生进行诊断治疗。外部因素讲，就是女性的生活状态，比如，工作压力大，情绪不稳定等，导致的内分泌失调，这个只需要女性进行自我调整即可。所以，调整内分泌，可以治疗月经提前的问题。