风湿类风湿是一种常见的自身免疫性疾病，会导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。对于风湿类风湿患者来说，适当的运动有助于减轻症状、维持关节功能和提高生活质量。但同时，也有一些运动可能会加重病情，需要避免。在南京，有很多专业治疗风湿病的医院，患者可以根据自己的病情和需求选择合适的医院进行治疗。

高强度的运动，如举重、跑步、篮球等，对于风湿类风湿患者来说可能过于剧烈，容易加重关节负担，引发疼痛和炎症。患者应选择一些低强度、温和的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。

其次，长时间站立或坐着的运动也不适合风湿类风湿患者。例如，长途步行、骑行或长时间下棋等，可能会导致关节过度使用，加重症状。患者可以尝试分段进行运动，适当休息，避免连续长时间的活动。

另外，一些需要频繁屈伸关节的运动，如爬楼梯、爬山等，也可能对关节造成较大的压力。在进行这些运动时，患者要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳。

此外，风湿类风湿患者还应避免在寒冷、潮湿的环境中进行运动，因为寒冷和潮湿可能会加重关节疼痛和炎症。在选择运动场所和时间时，要尽量避免这些不良因素的影响。

关于南京风湿病医院哪个好的问题，患者可以通过咨询医生、朋友的建议，以及查看医院的官方网站、患者评价等方式来了解各家医院的特色和优势，选择适合自己的医院。同时，患者在治疗过程中要积极配合医生的治疗方案，注意休息和饮食，保持良好的心态，以提高治疗效果。

风湿类风湿患者在选择运动时需要谨慎，避免那些可能加重病情的运动。同时，要根据自身情况选择合适的治疗医院，坚持治疗，以缓解症状，提高生活质量。