类风湿关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，它会导致关节疼痛、肿胀和僵硬，给患者的生活带来很大的不便。对于类风湿关节炎的治疗，除了遵循医生的治疗建议外，患者还可以采取一些自我治疗的方法来缓解症状和改善生活质量。

南京正规的风湿病治疗医院提醒我们，患者要注意休息和保护关节。避免过度使用关节，避免长时间站立或坐着，尽量保持正确的姿势。在日常生活中，可以使用辅助工具，如拐杖、轮椅等，减轻关节的负担。

合理的饮食对于类风湿关节炎的自我治疗也非常重要。患者应该多吃富含维生素 D、钙、蛋白质和抗氧化剂的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果等。同时，要避免食用过多的油腻食物和高糖食物。

适量的运动对于缓解类风湿关节炎的症状也有很大的帮助。南京正规风湿病医院建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，减轻疼痛和僵硬。

此外，患者还可以通过一些简单的自我保健方法来缓解症状。比如，热敷或冷敷可以缓解关节疼痛和肿胀；按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冥想和深呼吸可以帮助减轻压力和焦虑。

南京风湿病医院排名前十的医院提醒患者，要注意定期就医，遵循医生的治疗建议，按时服药，定期复查。同时，要保持良好的心态，积极面对疾病，与家人和朋友分享自己的感受，争取他们的理解和支持。

类风湿关节炎的自我治疗需要患者在日常生活中注意多方面的细节。通过合理的休息、饮食、运动和自我保健，患者可以更好地控制病情，缓解症状，提高生活质量。