6、红糖姜茶
红糖的功效大家都知道能补气血，尤其在经期还可以缓解疼痛，坚持每天食用一些红糖姜茶，能很好的补气养血以及补充天然“雌激素”，还能够为卵巢提供天然的“雌激素”，温暖卵巢延缓更年期的症状。
7、玫瑰花茶
女性应该经常喝茶，喝什么茶也是有讲究的，玫瑰花茶不仅有益于身体健康，还可以美容养颜。玫瑰花中含大量的维生素，对于内分泌失调、消除疲劳预防炎症有一定的帮助。能由内而外的补充气血，促进雌性激素的产生，长期喝让你看起来更有魅力。
8、蜂王浆
蜂蜜有美容养颜的功效，除了内服外还可以外用，蜂王浆里面含有丰富的雌激素，能延缓衰老，女性之所以会出现更年期，多半是因为体内雌激素的分泌减少所导致，如果能够帮助人体补充雌激素，就能有效的达到延缓更年期的功效。因此在日常生活，女性应该养成服用蜂王浆的习惯，在蜂王浆中含有大量的雌激素，经常服用便可有效的延缓更年期从而达到抗衰老的功效。