头晕吃什么好
女性每个月都会来月经，虽说在女性的生理期会有一些反应，在身体健康的情况下是没有关系的，但是如果影响到身体健康就要引起重视了，比如经期经常性的头晕。究竟是什么原因引起的呢，每个人的体质不一样，所以原因也不同。那么，月经头晕吃什么好得快？起码可以先起到改善的作用。
月经头晕吃什么好得快
鲤鱼补血汤：准备鲤鱼一条，红枣10个，适量黑豆，生姜片，陈皮。把鲤鱼去腮及内脏等清洗干净，放在加油的锅中煎至金黄色，再把黑豆清洗净后放入没有油的锅中，炒至豆衣裂开后用清水洗净备用。红枣去核，陈皮洗净，锅中加水煮开后先放入黑豆，红枣，陈皮，姜片，用大火煮10分钟转文火煮一个多小时，最后放入鲤鱼煮半个小时就好，具有补血的作用，能够很有效地改善女性月经头晕的症状。云耳红枣熨黄鳝汤：准备黄鳝3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜片。把云耳和红枣分别洗净稍浸泡并撕开去核备用，黄鳝宰杀并清理干净后用热水烫去黏液洗净切段，与全部食材一起放进砂锅中加入适量清水，用大火煲沸后改文火煲1小时左右，调入适量食盐就可以，这道补血汤具有养阴活血，调经补血的作用，可以很有效地改善女性月经头晕的症状。鸡肝西红柿汤：准备适量鸡肝，两个西红柿，水发木耳，鲜汤，熟猪油，少许味精，精盐。把西红柿和鸡肝分别洗净切片，把净锅置旺火上加入鲜汤烧开后，加入鸡肝，西红柿片，木耳，精盐，味精，熟猪油，煮至鸡肝片熟时就好，具有补血强身的作用，可以有效地改善患者因贫血而引起的头晕症状。建议女性朋友在月经期间出现头晕症状时，除了饮食调理外，还要注意保暖，以避免受到寒冷刺激而引起经血过少或痛经等情况，也不要吃生冷，辛辣刺激性食物，要多休息并保证充足的睡眠，以促进身体尽快恢复健康。
血压低头晕怎么治疗
首先了解自己遗传病史，尤其有家族遗传背景者支持体质性低血压的诊断。另外，也会注意近期是否有服药史，尤其是镇静剂、降压药、抗心律失常药物的应用史。然后，再在饮食和身体锻炼中调理身体。第一步，饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食。适当补充维生素C、维生素B族等。另适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益。第二步，适当参加运动和医疗体育，如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。治疗低血压病，尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法“双管齐下”才是治愈本病的有力措施。逐渐提高病者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。
贫血备孕期间吃什么好
经常头晕怎么回事
1、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。
2、发烧：发热性疾病也会引起头晕。因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分，所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的，头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。
3、血压病：长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。
4、脑动脉硬化：脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
5、贫血：头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状，引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少，影响到血红蛋白运载氧的能力，所以贫血患者常有头晕的情况出现。
6、心律失常：一些比较严重的心律失常是可以导致头晕的，如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。
7、怀孕：头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。
8、其他：休息不足、过度饥饿、突然站立、过度使用电脑等，都有可能脑突然出现供血不足有头晕的症状。
贫血头晕吃什么好
1.含铁元素高的食物
铁元素是血红蛋白合成的主要原料，而贫血中有90%属于缺铁性贫血，因此，优先选择富含铁元素含量高食物，可起到补血功效，缓解头晕症状。
常见的含铁元素高的食物有：鸡肝，猪肝，牛羊肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，芝麻酱，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等。
2.含维生素C高的食物
维生素C对铁元素有促进吸收的作用，因此，在吃富含铁元素高的食物同时在辅以维生素C能增强铁元素的吸收，促进血红蛋白的合成，可缓解贫血头晕症状。
常见维生素C含量高的食物有：酸枣，杏，橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青柿椒，生菜，青笋等。
3.高蛋白食物
血红蛋白的合成不仅仅需要大量的铁元素，氨基酸的需求量也很大，因此，贫血头晕的人除了需多吃铁元素含量高的食物，还需要多吃高蛋白食物，以缓解贫血头晕症状。
常见的高蛋白食物有：蛋类、瘦肉、鱼类、贝类以及豆类及其制品。
4.必要时需食补血剂
贫血严重时胃肠的消化功能也会有所下降，通过食补在短期内不能起到很好的补血效果，必要时需食用补铁剂，一般服用补铁剂一个月，即可缓解头晕症状。
女性贫血的原因
1.缺铁
缺铁性贫血是最常见的一种，平时饮食中缺少含铁食物的摄入，而且不通过其他途径补充铁元素，很容易造成贫血。
2.失血
成年女性每个月都会来月经，有些女性的月经量较多造成大量失血，就会引起缺铁性贫血。
3.盲目减肥
现在人都以瘦为美，很多女性为了减肥会节食，这本来就减少了营养的摄入量，有些人还挑食、偏食，以素食为主，更加减少了含铁食物的食用量，从而导致贫血。
4.过多的喝咖啡、茶
咖啡中含有石碳酸，浓茶中含有鞣酸，这俩种物质都会阻碍人体对铁元素的吸收，造成缺铁性贫血。
2、女性贫血的危害
1.女性贫血大都是营养不良造成的，这会使女性面色发白、头发枯黄、唇色发白、精神萎靡、困倦；
2.消化不良、食欲减退、不易吸收，还会有腹泻的症状；
3.精力不足容易分散，身体较弱，稍做运动就会气喘吁吁；
4.贫血后期还会造成面部、下肢水肿。