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头晕吃什么好 头晕吃什么好得快

头晕吃什么好

女性每个月都会来月经,虽说在女性的生理期会有一些反应,在身体健康的情况下是没有关系的,但是如果影响到身体健康就要引起重视了,比如经期经常性的头晕。究竟是什么原因引起的呢,每个人的体质不一样,所以原因也不同。那么,月经头晕吃什么好得快?起码可以先起到改善的作用。

月经头晕吃什么好得快

鲤鱼补血汤:准备鲤鱼一条,红枣10个,适量黑豆,生姜片,陈皮。把鲤鱼去腮及内脏等清洗干净,放在加油的锅中煎至金黄色,再把黑豆清洗净后放入没有油的锅中,炒至豆衣裂开后用清水洗净备用。红枣去核,陈皮洗净,锅中加水煮开后先放入黑豆,红枣,陈皮,姜片,用大火煮10分钟转文火煮一个多小时,最后放入鲤鱼煮半个小时就好,具有补血的作用,能够很有效地改善女性月经头晕的症状。云耳红枣熨黄鳝汤:准备黄鳝3条,云耳3小朵,红枣10个,生姜片。把云耳和红枣分别洗净稍浸泡并撕开去核备用,黄鳝宰杀并清理干净后用热水烫去黏液洗净切段,与全部食材一起放进砂锅中加入适量清水,用大火煲沸后改文火煲1小时左右,调入适量食盐就可以,这道补血汤具有养阴活血,调经补血的作用,可以很有效地改善女性月经头晕的症状。鸡肝西红柿汤:准备适量鸡肝,两个西红柿,水发木耳,鲜汤,熟猪油,少许味精,精盐。把西红柿和鸡肝分别洗净切片,把净锅置旺火上加入鲜汤烧开后,加入鸡肝,西红柿片,木耳,精盐,味精,熟猪油,煮至鸡肝片熟时就好,具有补血强身的作用,可以有效地改善患者因贫血而引起的头晕症状。建议女性朋友在月经期间出现头晕症状时,除了饮食调理外,还要注意保暖,以避免受到寒冷刺激而引起经血过少或痛经等情况,也不要吃生冷,辛辣刺激性食物,要多休息并保证充足的睡眠,以促进身体尽快恢复健康。