产后妇女必须采取的保养措施

女性产后不仅要保护乳房，还要保养整个身体。及时采取保养措施，使身体恢复到产前健康水平。

1、要记得补铁

女性在分娩时失去了大量的血液，所以体内的铁往往不够，所以女性必须记住在分娩后补充铁。否则，女性特别容易出现疲劳、抑郁等问题。建议女性产后一个多月注意补血。

2、不能忘记复查

女性千万不要以为生完孩子就没事了，想要身体健康，产后复查一定要特别注意。因为这样做可以检查女性的身体恢复，防止其他疾病的发生。因此，女性生完42天后，一定要去医院复查。请不要浪费你的健康，以节省数百元的检查费。

3、不要情绪波动太大

许多妇女在分娩后都会出现抑郁症，严重的话，看到自己的孩子会有厌恶感，甚至伤害孩子。所以，女人千万不要让情绪摆动太多，也不要让抑郁症找到自己。这就要求女性放开心扉:

例如，当你看到家人围着孩子转时，不要嫉妒，不要以为他们不爱你。要知道他们爱你的孩子，爱他就是爱你。比如面对不规律的喂养日，不要太烦躁。想想你喂的孩子，是自己怀孕几个月出生的，不养他那养谁？比如觉得累的时候，可以和老公沟通，让他晚上分享一些照顾孩子的事情(比如换尿布。冲奶粉等)。