由于白癜风治疗周期长，很难长期保持合理的作息规律。为了解决这个问题，我们可以适当地调整它。

休息时头北脚南

地球有磁场，对休息有一定的影响。患者休息时，大脑会受到地球磁场和睡眠质量的影响。医生建议：最好采用头北脚南的姿势，使磁线顺利穿过人体，尽量减少地球磁场的干扰，保证休息质量。

注意午休

子时和中午是温差变化最大的时间。中午是指中午11:00到13:00，适当的休息可以缓解患者的身体疲劳，保证下午的精力。

注意节气规律

人们常说春困秋疲夏打瞌睡，冬三月睡不醒，因此，患者需要注意节气规律，最好早睡早起，不要睡得太晚，以确保每天8小时左右的休息，虚弱的患者可以科学地增加休息时间。

休息姿势放松有度

建议睡如弓身体躺在右侧，可以有效地减轻身体的压力。人体的心脏在身体的左侧，右侧躺着可以有效地减轻心脏的压力，最好不要把手放在心脏附近。

温馨提示

合理规律的作息有利于身体的正常运转，提高自身免疫力，能更快更好的恢复，所以要注意作息的重要性。希望广大白癜风患者早日康复。