专家指出，男性出现前列腺痛跟生活中的饮食及不良生活习惯有着*的，尤其是长期坐办公室的男性朋友，因为平时功作紧张，精神压力大，长此以往就容易导致股体免疫功能减弱，从而容易诱发前列腺痛。

诱发男性前列腺痛的常见原因有哪些？

1、尿频：

一次一次地往厕所跑，这就是前列腺充血压迫尿道的典型的表现。所以患这种疾病的人，除了那些特殊人群之外，还有一些精神压力大的人。

2、前列腺充血：

前列腺炎充血肿胀会导致对尿道的压迫，对膀胱出口的压迫，以及对盆腔肌肉的刺激，所以前列腺经常性的充血的人群是较容易得前列腺痛的。

3、不良的生活习惯：

前列腺痛患者跟前列腺患者比较接近，都是常见之于工作紧张，夫妻生活频繁的人群。这些生活习惯会使他们的前列腺长期充血。

4、饮食问题：

长时间久坐的司机或办公室白领，很多人喜欢下班后与同事聚在一起喝点儿酒，这就容易造成前列腺充血。因为这些人长时间工作比较紧张，精神压力大，有时候吃的也不是太好，导致营养不佳，肌体的免疫功能减弱。

前列腺痛的预防：

1、不可憋尿

排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺痛。

2、注意卫生，保持局部清洁

男性朋友在生活中坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺痛的关键所在。每次夫妻生活后及时排尿、清洗外生殖也很有必要。

3、和谐的夫妻生活

频繁的夫妻生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。因为短时间内夫妻生活频繁者，对该部位频繁刺激，发生前列腺痛的比率*89.7%。

相反，节制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、夫妻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症及前列腺痛的病症。