1.合理饮食

在生活中，我们*养成良好的饮食习惯，不要出现偏食、挑食和厌食，要让自己的身体吸收足够的营养素，多吃含有微量营养素的蔬菜，不要让某些矿物质或微量营养素流失在你的身体里，这可能会加重白癜风。女性应特别注意，不要经常减肥或偏食，否则很容易患白癜风。

2.避免外伤

也许你不知道，外伤也是女性患上白癜风的原因之一。如果患者患有白癜风，外伤会加重自身病情。所以生活中*要做好护肤措施，尽量不要有淤青、划痕、手术伤口，否则很有可能引发白癜风。

3.调整精神状态

无论是患有白癜风还是正常人，都要保持良好的心态，既能预防白癜风，又能预防各种病原体。所以*要学会缓解自己的不良心理，学会放松自己，保持愉悦的状态，才能有效远离白癜风带来的伤害。

4.合理的运动

其实，不管我们有没有患白癜风相关疾病，都需要有合理的运动，多做些什么运动也能有效的预防疾病。当然在患了白癜风患者做运动还能有效的帮助白癜风疾病的治疗，所以为了大家在平时*要多做些体育运动，但是不要太过剧烈，要根据自身的体质来适量的运动才行，不然也会加重白癜风的病情。

南昌白癜风提示：如果不幸患有白癜风，*要及时治疗，做好护理工作，积极保护自己的皮肤，不要让白癜风扩散。