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青春痘要如何预防才好 ​南昌哪家医院治疗青春痘好

哪个医院治疗青春痘比较好

青春痘要如何预防才好

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

2、对于青春痘的预防,应及时清洁皮肤,清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。

3、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

4、保持心情愉悦。长期精神紧张容易引起内分泌紊乱,从而诱发青春痘的发生,因此尽量避免那些不良情绪。

5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

6、不要熬夜。尤其是处于青春期的人群,尽量合理安排自己的作息时间,不要经常熬夜,长期熬夜会造成内分泌失调。

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怎样预防青春痘较好

1、青春痘发生的原因很复杂,所以生活中大家应该根据一些病因做好预防,如果患有该病,一定要及时治疗。

2、调整作息时间,主要充足的睡眠时间,减少多脂、多糖、不要暴饮暴食,此外辛辣等刺激性食物也要尽量避免,以降低皮脂腺活性和分泌。合理饮食,在使饮食结构健康的情况下使人体所需的营养物质正常摄入。

3、保持好个人的卫生,因为个人卫生做不好,是导致青春痘出现的原因。如果青春痘长在下颚和嘴周,尽量不要穿高领子的衣服,衣领也是很多细菌容易聚集的地方,注意自己的头发也不要过长,以免头发上的灰尘和油污导致青春痘的发生。

4、此外在平时还要改掉摸脸托腮等不良的生活习惯,因为手上的细菌很容易造成脸部发生青春痘。如果发生之后也不要挤压,这样会使青春痘更加红肿、增大,甚至扩大感染。

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