白癜风的出现对我们自己有很大的影响，特别是当这种情况发生在脸上时，会给病人带来更大的精神压力。那么：青少年得了白癜风后该如何缓解压力?

1、经常和家人交流

白癜风患者的出现无疑会给我们自身的社交带来很大的影响，一些患者因为自己得了白癜风，朋友和同事也开始疏远自己。长时间保持这些不良情绪，不仅可能导致白癜风的发病，还会对白癜风造成不良影响，甚至加*癜风的扩散所以病人的心理很重要。一些白癜风患者常常不能通过自我调节来缓解心理压力，如果是这样跟家人说说话，或者向别人寻求指导和帮助，是减轻自己压力的好办法，乐观地面对白癜风。

2、适当的锻炼以减轻压力

白癜风发病后其心理或多或少都有一些负担，当然也是正常的。面临此情况白癜风患者可通过合理的运动转移注意力，从而减轻心理压力。体育锻炼既能减轻精神压力，又能提高病人的身体素质增强病人的体质。

3、及早治疗白斑

白癜风患者中有很多患者在白斑后很难恢复健康，主要是因为在发病初期没有引起足够的重视，导致后期病情加重治疗难度增加，所以任何疾病都是早发现早治疗才是正确的，而且早日*患者的情绪也会很快好转。

温馨提示：白癜风还不能一蹴而就治疗时间很长，病人不应失去治疗的信心，只要认真配合医嘱坚持治疗，加强日常护理才能恢复。