白癜风是皮肤黑素细胞内络氨酸酶功能减退丧失引起的皮肤色素脱失症。由于体内缺乏黑色素，所以补充黑色素也是有必要的。那么，如何做好白癜风的日常护理工作呢？

白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，病人应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

1、积极锻炼。免疫机制低下白癜风病因之一。患者加强体育锻炼，选择适合自己的锻炼方法科学锻炼，可以很好的提高免疫机制，维护身体的健康，辅助白斑的医治。

2、不要在太阳下暴晒，防止加剧黑素细胞的负荷，增加黑素代谢的毒性产物，加剧黑素细胞的自身损坏以免加重病情。患病部位尽量避免外伤，不要老摩擦刺激它。

3、建议你多食肉，动物肝脏，蛋，奶(牛奶、酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)，豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，螺，蛤等贝壳类食物。

4、避免食用富含维生素c含量高的食物及辛辣的刺激性食物和发物，多吃黑色食物如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等，多吃些含矿物质、铁、钙的食物。大多女性白癜风患者怕冷，气温下降，身体会受不了。及时在暖和的房间，手脚也冰冷。这是缺少铁的表现，可适当吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪肉、大豆等。好的生活习惯对白癜风患者来说，对其治疗也是起到了辅助作用。

温馨提示：白癜风患者要尽早发现及时治疗*效果才会更好，白癜风扩散所造成的将使治疗更加困难，恢复效果也会不太好，建议患者早期治疗、早期恢复。