１、肉类：牛肉（白癜风患者少吃或者不吃）、猪肉、鸡肝、鸡血、猪肝、蛋黄、鸡、鱼（白癜风患者少吃或者不吃）、虾（白癜风患者少吃或者不吃）和豆类。

    ２、绿叶蔬菜：苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄（白癜风患者少吃或者不吃）等。

    ３、水果中：杏（白癜风患者少吃或者不吃）、桃、李、红枣、樱桃等含铁较多。

    ４、干果：核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

    ５、其他：像奶粉、米粉、都是添加铁的。

    无论是对于白癜风患者还是正常的人群，铁元素都是机体生命活动的重要组成部分，是人体不可或缺的一种要素，在日常的饮食中多注意对铁元素的补充有利于疾病的恢复和健康的维护！