白癜风怎么预防好呢？

1、减少污染食品的摄入，纠正偏食，坚持正餐，制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应对少儿尤为重要。同时，蔬菜水果**冲洗后食用，时间允许可先用净水浸泡15～30分钟，再冲洗后食用，能削皮的水果要削皮。

2、减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。

3、注意劳动防护，做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。

4、注意房屋装修造成的污染，尤其是刚装修的新房。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

5、加强自身修养、保持乐观情绪，消除心理压力，提高心理素质。

6、加强日常防护，夏日应避免阳光的照射。

7、在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯可以有效地进行白癜风的预防。

8、预防白癜风还要要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，

9、合理饮食饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。

以上就是*为大家介绍的有效预防白癜风的九点细节，希望能对大家有所帮助。其实小编认为在以上的细节中，心态是尤为重要的一部分。任何疾病患者只要有一个积极乐观的心态，不要有太大的精神压力，都是对于疾病恢复有着很好的帮助的。

如何判断面部的白斑是不是白癜风呢?

如何判断面部的白斑是不是白癜风呢?白癜风是一种很常见的皮肤病，很多人都见过白癜风患者，知道患了白癜风后皮肤上会有白斑出现，对患者外在形象美观影响比较大。所以，人们对皮肤上出现的白斑比较敏感，尤其是面部有白斑出现，更是惶恐不安，担心是白癜风。那么，如何判断面部的白斑是不是白癜风呢?长沙看白癜风的医院。

1、白斑表面是否光滑

*指出，白癜风发病后，患者皮肤上会有1-2片指甲大小白斑出现，白斑表面无鳞屑，并且患处皮肤没有萎缩的症状表现，皮损白斑表面比较光滑，境界清晰，容易鉴别诊断。因此，若是面部的白斑光滑无鳞屑，则可能是白癜风。

2、白斑处有无瘙痒感

通常来说，长有白癜风白斑的部位没有瘙痒等异常感觉，白癜风是一种无自觉性的皮肤病。然而，若是白癜风白斑受到紫外线长时间照射后，则会引起皮损白斑发红，并且出现轻微瘙痒感。鉴于此，若是面部白斑面积比较小，并且不痛不痒，对紫外线比较敏感，那么首先应考虑的就是白癜风了。

3、白斑面积形状及大小

如果面部长的白斑是白癜风，由于症状明显，被发现时一般是处于发病初期阶段，此时白斑呈不规则的圆形，抑或是椭圆形，并且白斑面积有指甲大小。不过，若是不及时有效的治疗，白癜风白斑发生了扩散蔓延，则白斑面积将会扩大，泛发成片，白斑较强的扩散性是白癜风的一大特点。