1、提升睡眠质量

宁波江北复大医院在睡觉的时候不穿内裤，可以在*程度上起到降温的作用。而且在整个睡眠的过程里面，内衣裤对于身体是有一种约束作用。如果在睡觉的时候不穿内衣裤，可以有效提升睡眠质量，还可以促进身体的血液循环，令神经系统处于放松状态。其次裸睡对于经常失眠的朋友也有*的安抚功效，在某一程度上可以辅助减轻失眠。

2、增加自信

在睡觉的时候不穿内裤，可以在某一程度上增强男性自我认同感。在睡觉的时候不穿内裤可以提升自由的快感，还可以缓解工作当中带来的压力以及焦虑不安的心理。

3、有助于散热

穿着睡衣睡觉会阻碍人体的散热功能，对于基础代谢也非常的不利。肌肤对于人体有很多作用，例如免疫力以及消化功能，而经常裸睡可以促进睡眠当中学得更加流畅，有效缓解疲劳，*恢复体力。宁波江北复大医院哪家好？

4、提升精子质量

在睡觉的时候不穿内衣裤，可以有效提升精子的质量，长时间穿内裤会导致睾丸温度上升，这也是造成精子死亡率的原因之一。白天穿内裤的时间已经很长了，在晚上睡觉的时候就可以选择裸睡，不但可以有效帮助睾丸散热，而且还可以提升精子的存活率。

如果一天当中工作压力非常大的话，不妨可以试试用裸睡的方式缓解压力。但是需要注意的是，在裸睡之前*要注意房间温度，避免受凉生病，另外还要保持床褥的清洁，以免发生私处感染导致炎症出现。